Nocna owsianka z kokosem

Print Friendly
Owsianka dla tych, którym po przebudzeniu brakuje energii i witalności. Płatki owsiane wieczorem zalewam mlekiem roślinnym lub zwierzęcym. Rano owsiankę delikatnie podgrzewam, dosładzam miodem lub syropem klonowym, dodaję posiekane migdały, opcjonalnie orzechy i ulubione owoce. Z owoców najczęściej wybieram banana i starte jabłko.
Proste i zdrowe śniadanie gotowe 🙂

 

 

Składniki / 1 porcja
  • 3/4 szkl. płatków owsianych
  • 1 szkl. mleka zwierzęcego lub roślinnego
  • 2 łyżeczki miodu rzepakowego lub akacjowego
  • łyżka wiórek kokosowych
  • garść posiekanych migdałów
Patki owsiane daję do małego garnuszka, zalewam mlekiem, mieszam i daję na noc do lodówki.
Rano następnego dnia, mieszankę płatków i mleka delikatnie podgrzewam na małym ogniu.
Dodaję miód, wiórki i posiekane migdały. Wszystko mieszam. Śniadanie gotowe. Smacznego 🙂

 

 

komentarzy 7

  1. Magdalena 3 stycznia 2018 at 21:05 Reply

    wygląda apetycznie 🙂

  2. Ania-Fabryka Pomysłów 3 stycznia 2018 at 23:19 Reply

    Bardzo lubię nocna owsiankę i dość często robię ale z jogurtem 🙂

  3. Natalia 4 stycznia 2018 at 17:09 Reply

    Wyglada super! Uwielbiam gęste owsianki 🙂
    https://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

  4. kuchnia u Krysi 4 stycznia 2018 at 22:27 Reply

    Codziennie rano zjadam owsiankę też przygotowaną wieczorem. Ale ja zalewam letnią przegotowaną wodą, dodaję małą łyżeczkę miodu. Rano wlewam trochę ciepłego mleka i dodaję tak ja Ty, ulubione dodatki. To najlepsze śniadanie energetyczne, zdrowe i smaczne 🙂
    Serdecznie Cię pozdrawiam 🙂

    • napiecyku 4 stycznia 2018 at 22:35 Reply

      Dziękuję za komentarz 🙂 Oczywiście można zalać płatki wodą, a na drugi dzień dodać jogurt, lub trochę mleka. Pozdrawiam 🙂

  5. SalvadorDali 6 stycznia 2018 at 07:27 Reply

    nocne kocham w szczególności w lecie-takie miłe orzeźwienie 🙂
    to połączenie smaków-mniam! 🙂

  6. Agnieszka Wieczorek 6 stycznia 2018 at 13:28 Reply

    Super, bardzo lubię tego typu owsianki 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *