Owsianka z truskawkami, to najzdrowszy i najsmaczniejszy sposób na początek dnia, w sezonie letnim 😀 Możesz ją przygotować na zimno, lub na ciepło po lekkim podgrzaniu. Najbardziej lubię owsianki kremowe, takie zmiksowane razem z owocami. Można owoce po prostu pokroić i dodać do gotowanych płatków owsianych, jak lubisz 🙂
Składniki na koktajl owsiany z truskawkami / 3 małe – 2 duże porcje
- 1 szklanka mleka krowiego, roślinnego lub wody
- 1/2 szklanka płatków owsianych
- 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego
- 12 sztuk dojrzałych truskawek
- 1 mały, mocno dojrzały banan
- opcjonalnie miód do smaku
Płatki owsiane zalej mlekiem wieczorem i daj do lodówki na całą noc, przez ten czas płatki napęcznieją.
Truskawki umyj, osącz i przekrój na pół.
Rano lekko podgrzej owsiankę ( jeżeli wolisz owsianki na ciepło ) i daj do pojemnika blendera. Dorzuć jogurt, truskawki i banana. Wszystko zmiksuj, w razie potrzeby dodaj odrobinę miodu. U mnie banan i dojrzałe truskawki, wystarczająco dosłodziły owsiankę.
Smacznego 🙂
