Orkisz był uprawiany już w starożytnych Egipcie i Azji. Dzięki popularnym dzisiaj publikacjom Św. Hildegardy, ponownie wrócił do łask. Dzięki współczesnym badaniom naukowym wiemy, że w porównaniu z innymi zbożami,…

Faszerowana pierś indyka z piekarnika, będzie doskonałą opcją na lekki obiad dla całej rodziny. Farsz to kwestia Twojej wyobraźni, czy nawet resztek wędlin i warzyw, które właśnie masz w lodówce.…

Dla wielbicieli cynamonu i kakao, przygotowałam miękkie ciasto drożdżowe w formie zawijanki. Ciasto po przekrojeniu, tworzy apetyczny wzorek pachnący cynamonem. Dla osób, które mają trochę wprawy w pieczeniu chlebów i…

Jesienna, lekko pikantna zupa – krem z dyni, pomidorów z puszki, cebuli i czosnku. Przygotowanie takiej zdrowej zupy, nie zajmie Ci dużo czasu. Zupa niskokaloryczna – bez śmietany, serka topionego,…

Znany i lubiany sernik rosa, pieczony w tortownicy. Jest bardzo lekki i delikatny, to przez dodatek sporej ilości mleka. Sernik jest na kruchym spodzie z piankową “czapeczką”, na której po…

Na pewno często szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek, właśnie taka jest sałatka ze śledziem. W zasadzie, można do niej dodać każde warzywo np. różyczki brokułu, por, czy kukurydzę…

Istnieje wiele sprawdzonych, domowych sposobów na budowanie super – odporności. O wzmocnienie odporności warto zadbać wcześniej, zanim pogorszą się warunki atmosferyczne w okresie jesienno – zimowym, dopadnie nas przemęczenie, czy…

Dobra, rozgrzewająca i zdrowa zupa na jesienne popołudnia, z kalafiorem, groszkiem i mięsem kurczaka. Na początek przygotuj bulion z warzyw i mięsa, a następnie dodaj resztę składników. Takie zupy, warto…

Placuszki owsiane możesz naszykować na śniadanie, kolację lub na obiad. To dobra alternatywa dla białego pieczywa, czy dla tradycyjnych racuchów. Placuszki owsiane dobrze smakują również na zimno, dlatego możesz je…