Regularne picie wody, to dla mnie odwieczny problem. Piję tylko wtedy, kiedy odczuwam pragnienie tj. kiedy uprawiam sport, albo w upalne dni. …wiem, to nie dobrze. Woda zaczyna mi smakować, kiedy jet bogatsza w smaki i stoi na blacie w szklanym dzbanku 🙂
Polecam Wam przepis na wodę, która bardzo nam przypadła do smaku. Warianty smakowe można zmieniać, dodając wybrane letnie owoce lub warzywa. Może to być plasterek ananasa, limonki albo ogórek, czy korzeń imbiru 🙂
Osoby, które nie mają własnego ogródka, zachęcam do posadzenia mięty cytrynowej i melisy w skrzynce na balkonie. Pamiętać należy, że tak posadzona mięta nie będzie rosła w pełnym słońcu. Najlepszy będzie balkon północny, wschodni lub zachodni. Z powodzeniem można również, uprawiać miętę na parapecie okiennym 🙂
Więcej o tym, jak nawodnić organizm przeczytacie u Beaty 🙂
Składniki
- 1, 2 l. wody mineralnej lekko gazowanej
- 1/2 szkl. przegotowanej letniej wody
- 1 łyżka naturalnego płynnego miodu lub syropu klonowego
- kilka łodyżek melisy i mięty cytrynowej
- 2 plasterki cytryny lub limonki
Letnią wodę przelewam ze szklanki do dzbanka. Dodaję miód i wszystko dokładnie mieszam.
Dodaję miętę, melisę i cytrynę. Dolewam wodę mineralną do wysokości dzbanka. Odstawiam na 30 minut. Smacznego, na zdrowe 🙂
KWIATY MIĘTY CYTRYNOWEJ
11 komentarzy
Bardzo często przygotowuje takie wody, są pyszne 🙂
Kompletnie nie znam tego przepisu na pyszną, smakową wodę.
Wydaje się całkiem fajny.
Mogłabym przetestować chętnie. Warto spróbować w upały.
Pozdrawiam 🙂
Mnie również lepie smakują wody smakowe. Lubię dodawać do nich różne owoce, bo to takie fajne urozmaicenie 🙂 Twój przepis na wodę smakowa bardzo przypadł mi do gustu 🙂
ja przeważnie piję wodę zwykłą ewentualnie z jakimiś cytrusami 🙂
Ja niestety miałam problem z miętą zasadzoną w doniczce w zimie (po prostu więdła i nie wiem w czym tkwi problem). Z reguły w lecie wychodzę do ogródka i tam mam kilka rodzajów tego “zielska”. Najczęściej robię samą wodę z cytryną, ale, żeby unikną bólu głowy często woda+imbir+mięta zmiksowane.
Mi też obmierała mięta kupiona w supermarkecie, natomiast ta z ogródka dobrze rosła. Mięta w doniczce potrzebuje dużo wody 🙂
Uwielbiam wody smakowe 🙂 Jak dla mnie są idealne! 🙂
bardzo lubię taką domową wodę smakową, ja czasami zamiast miodu dodaję łodygę stewi, wtedy woda ma lekko słodki posmak 🙂
U nas najlepszy napój do picia, to woda filtrowana, cytryna lub limonka, mięta i melisa cytrynowa. Całość na noc do lodówki i na drugi dzień to istny raj podczas upałów 😀
Bo pic trzeba wtedy, kiedy się odczuwa pragnienie. Organizm sam zawiadamia, kiedy potrzebuje nawodnienia. Wiadomo, ze w upały trzeba puc więcej, ale nie chodzi o to by tylko pic, ale aby dostarczyć organizmowi witaminy i minerały. Sama woda wypłukuje witaminy, które są rozpuszczalne w wodzie czyli wójt. z grupy B, a kiedy nie dostarczymy ich z napojami, wypłuczą nam z jedzenia.
Nie jest prawda, ze kiedy odczuwamy pragnienie picia, to już jesteśmy odwodnieni.
Przecież kiedy chcemy jeść organizm nas zawiadamia, nie najadamy się na zapas.
Przepis wyglada smacznie, wiec postaram się zrobić, jeśli tylko dostanę u nas miętę cytrynowa
Pozdrawiam
Dziękuję za miły komentarz 🙂