Smoothie, czyli owoce w płynie, zdrowy i oczyszczający napój z mocno dojrzałych owoców. Wykorzystałam owoce, które zostały po świętach, banany, pomarańcze i kiwi. Koktajl bardzo pożywny i słodki, dzięki naturalnym cukrom zawartym w owocach. Taki mus możemy rozcieńczyć wodą mineralną, lub schłodzoną herbatą o smaku miętowym lub owocowym. Bardzo polecam na poświąteczno- sylwestrowy deser 🙂
Składniki / 3-4 osoby
- 3 banany
- 3 pomarańcze
- 2 kiwi
Pomarańcze kroję na dwie połowy, z połówek dokładnie wyciskam sok. Z bananów ściągam skórkę i usuwam końcówki. Kiwi obieram i kroję na grubsze plasterki.
Kiwi, banany i sok z pomarańczy daję do wysokiego naczynia i miksuję na gęsty mus owocowy.
Koktajl od razu podaję w szklanych pucharkach.
Koktajl możemy rozcieńczyć wodą mineralną, lub schłodzoną herbatą o smaku owocowym lub miętowym. Smacznego 🙂
14 komentarzy
Na poświąteczny detoks takie smoothie jest idealne :))) Przyda się taka dawka witamin.
Samo zdrowie na tę porę roku idealna porcja witamin:)
samo zdrowie i w dodatku lekkie, w sam raz po świętach 🙂
samo zdrowie – pycha!
Mniam, fajna dieta byłaby z niego 😛
Wypiłabym z przyjemnością!
I pijemy na zdrowie 🙂
Pyszności 🙂
Samo zdrowie, uwielbiam takie koktajle:)
Pyszne i zdrowe :))
Koktajl idealny na poświąteczne śniadanie. Tak w odstępstwie od odgrzewanych pierogów itd xD
Pyszne i zdrowe 🙂
Zdecydowanie przydadzą się teraz takie koktajle dla równowagi 🙂
Bardzo dobry i mega zdrowy polecam :*)