Dania i dodatki

Na pewno często szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek, właśnie taka jest sałatka ze śledziem. W zasadzie, można do niej dodać każde warzywo np. różyczki brokułu, por, czy kukurydzę…

Istnieje wiele sprawdzonych, domowych sposobów na budowanie super – odporności. O wzmocnienie odporności warto zadbać wcześniej, zanim pogorszą się warunki atmosferyczne w okresie jesienno – zimowym, dopadnie nas przemęczenie, czy…

Dobra, rozgrzewająca i zdrowa zupa na jesienne popołudnia, z kalafiorem, groszkiem i mięsem kurczaka. Na początek przygotuj bulion z warzyw i mięsa, a następnie dodaj resztę składników. Takie zupy, warto…

Placuszki owsiane możesz naszykować na śniadanie, kolację lub na obiad. To dobra alternatywa dla białego pieczywa, czy dla tradycyjnych racuchów. Placuszki owsiane dobrze smakują również na zimno, dlatego możesz je…

Czy wiesz, że jednym z wyznaczników zdrowej, codziennej diety jest jej urozmaicenie? Dzięki niemu nie stracisz przyjemności związanej z jedzeniem, jak również zwiększysz szansę na dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych makroskładników,…

Propozycja na bezmięsny obiad na szybko, z trzech podstawowych składników. Delikatne kluski leniwe z twarogiem, podane z topionym masłem i cynamonem. Przepis dość łatwy, bez użycia maszynki do mielenia sera. …

Lekkie, drobiowe roladki, to zawsze dobry pomysł na obiad. Użyłam śmietankowego serka śniadaniowego, ale dobrze się również sprawdzi mozzarella, czy ser żółty. Żeby farsz miał bardziej wyrazisty smak, dodałam cebulę,…

Prosta, uniwersalna sałatka z tartych buraczków i cebuli, o bardzo ciekawym smaku. Do sałatki wybieraj podłużne odmiany , mają więcej słodyczy. Buraki możesz ugotować w wodzie, lub upiec w piekarniku,…

Moje ulubione, delikatne pierogi z fetą i szpinakiem 🙂 Farsz jest łatwy do zrobienia, ser feta na ciepło w gotowanych pierogach, ma ciekawy, wyrazisty smak. Dla mięsożerców – pierogi można…

Błyskawiczna zupa – krem z zielonych warzyw, o lekko ostrym smaku curry. Jeżeli szukasz przepisu na zupę niskokaloryczną, sycącą i lekko strawną, ten przepis jest dla Ciebie 🙂 Składniki na…