Kondycja jelit ma znaczenie dla ogólnego samopoczucia i coraz więcej mówi się o jej wpływie na odporność i psychikę. Wiedzą o tym zwłaszcza osoby, z przewlekłymi problemami jelitowymi. Kiedy objawy się nasilają, codziennie funkcjonowanie jest znacznie trudniejsze. Sprawdzamy, jak suplementy diety mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych jelit.
Dlaczego warto dbać o zdrowie jelit?
Suplementacja nie jest nowością, ale niestety nadal wiele osób ignoruje przewlekłe zmęczenie, czy ciągłe infekcje i nie korzysta z dostępnych na rynku rozwiązań. A szkoda, bo czasem odpowiednie preparaty mogą bardzo korzystnie wpłynąć na samopoczucie i znacząco poprawić jakość życia. Oczywiście nie należy łykać suplementów bezmyślnie i ich zażywanie zawsze warto skonsultować z lekarzem lub dietetykiem, który pomoże opracować odpowiednią suplementację.
Układ trawienny, jest jednym z najważniejszych w naszym organizmie. Bez jego poprawnego funkcjonowania, wszystkie narządy będą osłabione. Jelita odpowiadają za główny etap trawienia – wchłanianie składników odżywczych i rozprowadzanie ich po organizmie. Jeśli nie działają prawidłowo, nawet mimo najlepszej diety może dojść do niedoborów.
Jelita są również domem dla wielu bakterii tworzących mikrobiotę jelitową, przez niektórych nazywaną kolejnym narządem. Odpowiednia ilość drobnoustrojów sprawia, że organizm bez problemu radzi sobie z większością zakażeń. Utrzymywanie mikrobioty w dobrej kondycji, jest jednym z głównych czynników odpowiadających za kondycję układu immunologicznego.
Niestety szybki tryb życia, spożywanie przetworzonych produktów i doświadczanie stresu powodują, że coraz więcej osób ma problemy z jelitami. Dopiero od niedawna, podnoszona jest kwestia ich wpływu na zdrowie psychiczne. Kolejni specjaliści ogłaszają jelita „drugim mózgiem”, a u niektórych pacjentów zadbanie o nie, przynosi lepsze efekty niż przyjmowanie antydepresantów.
Suplementy diety na wzmocnienie jelit i całego organizmu
Odbudowa mikroflory jelitowej, wymaga czasu i działania na kilku płaszczyznach. Jednym z kroków powinno być wprowadzenie wysokiej jakości suplementów diety np. od Lab One. Aby poprawić kondycję układu trawiennego, należy przyjmować probiotyki. Jeśli borykasz się z nawracającymi problemami jelitowymi i podejrzewasz u siebie zespół jelita drażliwego, najlepiej wprowadź suplementację według planu przygotowanego przez gastrologa lub dietetyka. Przedtem koniecznie, wykonaj zalecane badania.
W zależności od stanu zdrowia, suplementacja może zostać poszerzona o preparaty ziołowe. Niektóre mają udowodnioną skuteczność, porównywalną do skuteczności antybiotyków. Jednak każdy organizm jest inny, więc zawsze trzeba uzbroić się w cierpliwość. W niektórych przypadkach, przywrócenie prawidłowego funkcjonowania jelit, wymaga wprowadzenia odpowiedniej diety i suplementacji na kilka miesięcy. Jednak efekty są tego warte – przypływ energii i poprawa wydolności organizmu, to najczęściej obserwowane korzyści.
Jak wygląda prawidłowa suplementacja?
Nie ma jednego przepisu na prawidłową suplementację. Wiele zależy od indywidualnego stanu zdrowia. Niektórym wystarczy przyjmowanie podstawowych witamin i minerałów, inni będą potrzebować bardziej specjalistycznych preparatów.
Zawsze warto skonsultować wybór suplementów ze specjalistą. Niektóre środki mogą wzmacniać, lub niwelować działanie innych. Niektóre ze względu na niską jakość, nie przyniosą żadnych efektów. Dobry dietetyk lub gastrolog, poleci konkretne preparaty, oraz zaleci odpowiednie dawkowanie. Prawidłowe rozpisanie suplementacji, wymaga wielu lat nauki i doświadczenia. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie kompleksowo, skorzystaj z porady specjalisty 🙂
Wpis sponsorowany
